za duzo

Gainera stosuj 3razy dzienie 1po sniadaniu 2 moze byc w szkole lub przed treningiem 3 zawsze po treningu do tego dieta i jeszcze raz dieta niewiem jakie masz skłonnosci do tycia ale jeszcze kreatynka by ci sie przydała i bys dopiero bedziesz widział efekty tak sam gainer za duzo nieda nie oszukujmy sie :)%)

[...] cp, przed xp, po ester. co sadzicie? to ma byc cykl budujacy "zyciowa" forme (ciagle jestem na ckd- ale juz na wiekszej ilosci tluszczu+mct takze waga nieznacznie rosnie, z brzucha spadlo wszystko i tak juz z 5 miechow trzymam)- ale czy nie bedzie za duzo kreatyny? na dzien? bo wyjdzie ok 12 g na dzien (sumujac kreatyne z 3 porcji)

okej ale to i tak za duzo bedzie białka , wiec co moze odjąc te jajka ze sniadania albo troche owsianki

ze jak sie da bana to go prąd kopie czy cos za duzo filmow Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-07 23:08:26

i zdziwisz sie pewnei ze efekty podobne będą za duzo mniejsza kase --ale racja,wszystkiego trzeba sprobowac

a moge na noc posilić sie mega massem 4000? czy za dużo ww

Za duzo ww prostych.

Nie chciałbym wprowadzać zamieszania, ale zastanawia mnie, że w różnych miejscach Forum eksperci proponują różne metody odchudzania (mam na myśli posty Tyki dotyczące treningu aerobowego, rady qaza w sprawie cykli treningowych na redukcji - zwykle 3 sesje aero i 3 treningi siłowe). Z całym szacunkiem, ale czy 8 sesji aero- to nie za dużo? Jeśli [...]

9:30 2 białka jaj JAK JUŻ SE ROBISZ JAJA... TO CAŁE, A NIE SAME BIAŁKA W KOŃCU TO NIE REDUKCJA banan szklanka soku NIE MOŻESZ ZJEŚĆ ŚNIADANIA PO LUDZKU? JAKAŚ JAJECZNICZKA, CHLEB PEŁNOZIARNISTY, ALBO TWAROŻEK, RYBKA, WARZYWA, OLIWA ITP ITD. POKOMBINUJ 10:30 100g płatki kukurydziane OWSIANE ALBO MUSLI NA BAZIE OWSIANYCH 100g twarogu chudego [...]

Jak Dudek daje linki,to ja tez tu wrzuce http://www.dbz-media.nl/ - kiedys chlopaki mieli odc na swoich serwerach,ale za duzo ludu sciagalo i im umowe wymowili - teraz na rapidshare i megaupload powrzucali...wszystko jest przejzyscie pogrupowane - nic tylko sciagac Jest tez dzial Naruto,jak by kogos interesowalo http://www.animecorner.nl/ - tu [...]

micku szczerze mówiąc to na suplementacjo to ja się nie znam więc Ci za dużo nie podpowiem.

<yes> tzn kup to, czego Ci w diecie najbardziej brakuje, np. ja nie mam problemow z dostarczeniem wegli, a raczej wlasnie problem z dostarczaniem ich za duzo, dlatego ja decyduje sie na bialko, przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html ustal Twoje zapotrzebowanie, skorzystaj lub uloz diete, [...]

z termalem uwazaj zebys nie spalil za duzo miesni witaminy dobra dieta i bedize ok

moim zdaniem ten trening nie ma sensu !! to za duzo kombinowania przejrzalem ten trening i zrob sobie klatka +biceps plecy+triceps barki+nogi bo tak to masz przekombinowane i ja jestem zdania ze ...posilek przed i po treningowy powinien sie skladac z ryzu,miesa i warzyw

według mnie plan do dupy 12seri na biceps (za dużo) i klatke(proponuje więcej niż 12serii), na nogi tylko osiem seri... zamiast stałego ciężaru zastosuj progresje jak się wyciska sztangielki bokiem? podaj informacje o osobie (staż, wiek, cel)

regeneracja jest dluga, wiec 12 serii to chyba nie za duzo progresja jest niemozliwa, czytaj ze zrozumieniem - nie mam mozliwosci regulowania ciezaru drobne przejezyczenie, chodzilo o unoszenie hantli na boki, tak jak jest pokazane w atlasie. na klatke jeszcze czasem robie inne pompki, z nogami wyzej, z poklaskiem...

Mono juz niepotrzebne. Za duzo bedzie krety.

za dużo serii i powtórzeń. Ja bym proponował cos takeigo wyciskanie na plaskiej 12/10/10/8 skos górny 12/10/8/8(hantlami) rozpietki 2X12 przenoszenie sztangielki poprzek ławki w leżeniu 2x10 Ps.przy 2 ostatnich ćwiczeniach możesz zastosować tak zwane "serie łączone" Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-08 20:53:55

ok -nic nie mam do stracenia za dużo biegam i dla tego słabo z masą

dobra Plusze ja jednak sie przełame i Was opuszczam coby wiedze przyswoic hrhr, Spijcie dobrze i nie rozrabijacie za duzo Do jutra:*